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                                   修習慈心
    我們若缺乏慈心,就無法修習正念,同樣,缺乏正念也無法修習慈心。兩者攜手共進,猶如趣向涅槃的馬車之雙輪,,密不可分。
    如果您能夠真切地修行,讓整個心靈和全部感官都對萬物生靈流溢著慈悲的光芒,讓這種光芒散向四面八方,障礙就會消失,毫無容身之所。因為您不可能同時既流淌著善念,又滿懷著貪欲。此外,當您滿懷慈心之時,您也不會感到恐懼、憤怒、懷疑、不安、厭倦或者無聊。
    當您修習慈心之時,您也就擁有了強大的心靈磁場,將人們吸引到您的身邊。無論您身在何處,您都會感到十分自在。同時您也會感覺到,周圍的每個人都對您友好相待。想到周圍人的善意之時,您會感到很安全,可以信任他們。您也可以離家遠行,因為您知道朋友會保護您的家人。這樣的保護會令您感到安詳自在。
    修習慈心能使您如此安祥自在,以至於您隨順萬物,令它們感到欣悅喜樂。您能夠安穩入睡,夜無噩夢,起床時也精神飽滿,充滿活力。您可以心平氣和地和任何人談話,因為您愛他們,而他們也會經常報之以愛,正所謂「愛人者,人恆愛之」。
    修習慈心也具有療教和禪修之效,能夠治愈憤怒造成的創傷,而憤怒驅散之時,您會感到十分自在,充滿喜樂。
    請謹記,不僅要對他人心懷慈悲,也要慈悲自己,這至關重要。如果您對自己心懷冷漠和敵意,您的修行就不會成功。慈悲待己首先能使您自己平靜而喜悅,而這種體驗能幫助您對他人、乃至一切衆生修習慈心,向一切衆生散播慈心、平靜和喜悅。您從自己祥和而平靜的慈心之中,向四處散發著。而首先接受這慈心是您自己。     

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二O一七年一月十四日的一日慈心禪

 

 

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更新日期:2017年3月                     BY CHANCHANNEL